SRI LANKA YOGA





YOGA

TFTRIPS COLLECTION & SOLO TRAVELLERS



7 DIAS



DURAÇÃO



FÁCIL



DIFICULDADE



JUN-AGO + DEZ- MAR



MELHOR ÉPOCA



POUSADA SUPERIOR



ACOMODAÇÕES



US$ 1.829



A PARTIR DE



HOSPEDE-SE EM UM VERDADEIRO SANTUÁRIO E DEDIQUE-SE ÀS PRÁTICAS DE YOGA DIÁRIAS.



RESUMO



Nível de dificuldade: Fácil.

Modalidades de yoga: Kundalini, Hatha, Yin e Vinyasa Flow.

Outras atividades: Acupuntura, terapias

ayurvédica, meditação, passeio de barco e visita à comunidade local e ao templo budista.


Embarque em um retiro yogui no Sri Lanka. Hospede-se em um verdadeiro santuário e dedique-se às práticas de yoga diárias. Além disso, você terá o acompanhamento de especialistas da medicina ayurvédica, que o ajudarão a reequilibrar seu organismo, participará de duas meditações com monges budistas e terá direito a uma sessão de acupuntura.



REGIÃO



Netolpitiya, Sri Lanka


O Santuário foi projetado em harmonia com seus arredores: um parque nacional intocado e uma praia deserta. Situado 10km ao leste de Tangalle, o Santuário é um dos mais importantes locais de nidificação de tartarugas marinhas no Sri Lanka. Aqui, a pálida areia dourada e as ondas energéticas do Oceano Índico fazem um litoral dramático frente a palmeiras.


Os melhores meses para ir ao Sri Lanka são de dezembro a março e de julho a agosto, sendo estes os períodos quentes e secos. De abril a junho e de outubro a novembro o tempo é úmido, o que não inviabiliza as práticas de yoga, mas há risco de chuvas.



ACOMODAÇÕES



Sen Wellness Sanctuary

Netolpitiya, Sri Lanka


De acordo com a filosofia de que a natureza é o melhor curador, o santuário funciona em harmonia com seus arredores. Está localizado em um parque nacional, com uma praia de nidificação de tartarugas protegida como parte das instalações. A areia dourada e as ondas energéticas do Oceano Índico criam um cenário lindo para o seu retiro.


As refeições serão receitas autênticas do Sri Lanka, feitas com ingredientes frescos. A culinária é principalmente vegetariana, podendo haver também alguns peixes e pequenos itens lácteos. Não são servidas bebidas alcoólicas no santuário.



ROTEIRO



O dia a dia da sua próxima aventura



DIA 1





Chegada e recepção no Aeroporto de Colombo. O nosso guia o levará ao hotel em veículo privativo – a viagem terá cerca de 4h de duração. Uma vez no hotel, você fará uma consulta completa com um médico ayurvédico, a fim de determinar os melhores tratamentos para cuidar do seu metabolismo durante a estadia. À tarde, prepare-se para participar da primeira aula de yoga no pôr do sol. Depois da prática, delicie-se com o jantar e descanse para começar bem o dia seguinte.

  • Refeições inclusas: Jantar
  • Atividades: Consulta ayurvédica e yoga


DIA 2





A programação diária começa com uma aula de yoga na praia ao nascer do sol, seguida de meditação ou natação no mar. Depois, o café da manhã é servido às 7h30, e há tempo para os tratamentos ayurvédicos recomendados. Dois dias por semana, haverá meditações conduzidas por monges budistas, e as tardes serão dedicadas a uma aula particular de yoga. No fim do dia, haverá mais uma prática de yoga ao pôr do sol, seguida pelo jantar às 19h.

  • Refeições inclusas: Café da manhã, almoço e jantar
  • Atividades: Yoga, meditação e tratamentos ayurvédicos


DIA 3





A programação matinal se repete. À tarde, participe de um passeio de barco pela Lagoa Rekawa, com 2h a 3h de duração. Relaxe e desfrute do hotel até o horário da última prática de yoga do dia, durante o pôr do sol. Após o jantar, servido às 19h, recolha-se e tenha uma noite relaxante de sono.

  • Refeições inclusas: Café da manhã, almoço e jantar
  • Atividades: Yoga, meditação, tratamentos ayurvédicos, passeio de barco.


DIA 4





A programação matinal se repete. À tarde, a atividade do dia será uma saída para conhecer as comunidades da região. Relaxe e desfrute do hotel até o horário da última prática de yoga do dia, durante o pôr do sol. Após o jantar, servido às 19h, recolha-se e tenha uma noite relaxante de sono.

  • Refeições inclusas: Café da manhã, almoço e jantar
  • Atividades: Yoga, meditação, tratamentos ayurvédicos e visita às comunidades locais


DIA 5





A programação matinal se repete. Neste dia, também poderá ser realizada a visita ao templo Mulgirigala Raja Maha Vihara, antigo templo budista construído no século 3. Caso não haja a visita neste dia, desfrute de tempo livre para realizar atividades a sua escolha. Relaxe e desfrute do hotel até o horário da última prática de yoga do dia, durante o pôr do sol. Após o jantar, servido às 19h, recolha-se e tenha uma noite relaxante de sono.

  • Refeições inclusas: Café da manhã, almoço e jantar
  • Atividades: Yoga, meditação, tratamentos ayurvédicos e visita a um templo.


DIA 6





A programação matinal se repete. À tarde, realize a consulta de saída com o médico ayurvédico, para que ele possa avaliar quais foram os benefícios alcançados durante a sua estadia. Relaxe e desfrute do hotel até o horário da última prática de yoga do dia, durante o pôr do sol. Após o jantar, servido às 19h, recolha-se e tenha uma noite relaxante de sono.

  • Refeições inclusas: Café da manhã, almoço e jantar
  • Atividades: Yoga, meditação, tratamentos ayurvédicos e consulta ayurvédica.


DIA 7





A programação matinal se repete. Após o café da manhã, realize o seu check-out. No horário adequado, você será levado ao aeroporto para embarcar em seu voo de retorno.

  • Refeições inclusas: Café da manhã
  • Atividades: Yoga e meditação




VALOR POR PESSOA



Roteiro 7 dias e 6 noites



BAIXA TEMPORADA

ABRIL-JUNHO + SETEMBRO-NOVEMBRO


Em acomodação dupla: US$ 1.829

Suplemento single: + US$ 527



MÉDIA TEMPORADA

JULHO-AGOSTO


Em acomodação dupla: US$ 1.948

Suplemento single: + US$ 632



ALTA TEMPORADA

DEZ-MAR


Em acomodação dupla: US$ 2.077

Suplemento single: + US$ 755



OBSERVAÇÕES





  • Valores expressos em dólar (US$).
  • Valores correspondem à hospedagem em acomodação dupla.
  • Os valores correspondem ao custo por pessoa. • Valores sujeitos à alteração sem aviso prévio.
  • Valores válidos até 31/03/24, exceto em datas comemorativas e feriados.
  • As atividades deste roteiro pertencem ao programa Bespoke Wellness de 7 dias.
  • Os valores do suplemento single se referem apenas aos custos de hotelaria. Para saber o valor total da viagem para apenas uma pessoa, entre em contato conosco e solicite este orçamento.
  • O dia do passeio de barco pela lagoa Rekawa pode variar de acordo com fatores climáticos.
  • A visita e a meditação no templo budista Mulgirigala Raja Maha Vihara não possuem data fixa, podendo ocorrer em qualquer dia da viagem.


INCLUI





  • 6 noites de hospedagem no Sen Wellness Sancturay, na categoria Cabana, com pensão completa.
  • Traslados descritos no roteiro, com acompanhamento de guia local.
  • Consulta completa com o médico ayurvédico na chegada e antes da partida, além de suporte diário deste profissional.
  • Medicamentos ayurvédicos à base de plantas.
  • Terapias ayurvédicas diárias de acordo com seu tipo de metabolismo, de 30 a 90 minutos de duração.
  • Aulas diárias de yoga, compatíveis com todos os níveis de proficiência, de 90 a 120 minutos de duração.
  • 1 sessão privativa de 1h com um professor de ioga e/ou meditação.
  • 2 sessões de meditação na semana lideradas por monges budistas.
  • Passeio de barco pela lagoa Rekawa.
  • Passeio para conhecer as comunidades da região.
  • Passeio para conhecer o templo Mulgirigala Raja Maha Vihara.
  • Seguro de viagem.


NÃO INCLUI





  • Passagens aéreas.
  • Despesas de ordem pessoal.
  • Early check-in ou late check-out.
  • Imposto de 6,38%
  • Gorjetas.


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